-. Jumping jack, juga dikenal sebagai star jump dan disebut side-straddle hop di militer AS, adalah latihan lompat fisik yang dilakukan dengan melompat ke posisi dengan kaki terentang lebar dan tangan di atas kepala, terkadang bertepuk tangan, dan kemudian kembali ke posisi dengan kaki rapat dan lengan di samping.
-. Asal nama latihan jumping jack kadang-kadang keliru diidentifikasi sebagai Jenderal AS Perang Dunia I John J. "Black Jack" Pershing, yang dikatakan telah mengembangkan latihan tersebut, tetapi sebenarnya nama tersebut berasal dari jumping jack mainan anak-anak, yang membuat gerakan mengayunkan lengan dan melebarkan kaki yang serupa saat senar ditarik.
-. Meskipun ia tidak berperan dalam menciptakan latihan ini, mendiang ahli kebugaran Jack LaLanne mendapat pujian karena mempopulerkannya di Amerika Serikat.
-. LaLanne menggunakan latihan melompat selama rutinitas yang dia promosikan dalam program kebugaran televisi selama beberapa dekade.
-. Pada tahun 2010, National Geographic Kids menyelenggarakan sebuah acara di 1.050 lokasi sebagai bagian dari "Let's Move!" Michelle Obama. kampanye olahraga di mana 300.365 orang diukur melakukan jumping jacks (selama satu menit) dalam periode 24 jam.
Statistiken für dieses Xoptio
Salah Satu Olahraga Favorit 50
%
50
% Terlalu Melelahkan
Dapat Melatih Otot Tubuh Secara Keseluruhan 50
%
50
% Terasa Pegal Setelah Berlatih
Dapat Mengencangkan Otot Tubuh 50
%
50
% Kurang Efektif
Siehe Statistik
